月经是女性朋友她有的一个上帝的标志，月经是否正常，主要受到了雌激素的影响。

女孩子进入青春期之后，伴随着卵泡的成熟，雌激素分泌增多就会面临月经初潮，但是女性朋友进入中年之后，雌激素分泌降低也会慢慢迎来决定。

可是绝大多数的中年女性几乎都不太愿意绝经过早到来，因为在她们看来绝经也就意味着衰老的速度过快，衰老是大多数女性朋友都不愿意接受的一件事情。

绝经并非意味着衰老，有的人绝经之后仍然显年轻，主要与以下这几个因素有关

• 注重保养身体

现如今伴随着养生保健的关键时候，人性日常生活中很多人可能会通过各种各样的方式方法来养护身体。

女性朋友如果不想老得太快的话，继续保养身体是非常有必要的，不但能够让你的身体更加健康，同时还可以看起来显年轻，何乐而不为呢？

• 正确护肤

可能有些进入中年的女性朋友不再关注护肤这件事情，她们觉得反正自己岁数大了，护不护肤也无所谓。

坚持护肤对于中年女性而言也是非常有必要的，因为进入中年之后，衰老的速度本身就非常明显，如果你能够做到正确护肤的话，更有助于一些年轻。

• 多喝水

水是生命之源，但是随着年龄的增加，身体的含水量会有所降低，也就是说中老年人体内的水分含量是相对比较低的。

因此女性朋友如果不想老太快的话，一定要保证足够的饮水量，每天的饮水量最好能够维持在1500~2000毫升左右，或许更有助于让皮肤看起来更加水嫩。

• 适当运动

运动并不是年轻人的专利，反而对于那些进入中年的人而言，更应该坚持适当运动。

每天拿出一定的时间来做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，维持身体功能运转，同时还可以让你看起来青春洋溢显年轻。

综上所述，绝经并不意味着衰老，因此也希望大家能够正确对待这件事情，千万不要觉得越晚绝经越好，反而女性朋友绝经的时间如果能够维持在最佳年龄段的话，或许更有助于呵护健康。

最佳“绝经期”公布，并非50岁，而是这个年龄，建议了解下

也许在很多人的认知当中，最佳绝经年龄是50岁，其实在50岁绝经也处于最佳绝经年龄段，但是最佳年龄却并不是50岁，而是49.5岁。

当然并不是要求大家都把绝经年龄控制在49.5岁，如果在45~55岁这个年龄段绝经的话，几乎都属于正常状态，所以也无需太过担心，只是越趋近于49.5岁，或许越有助于呵护身体健康。

绝经期快要来临会有哪些表现？

1、月经紊乱

女性朋友绝经是一个循序渐进的过程，因为月经受到了雌激素的影响，但是女性体内的雌激素并不是突然减少或突然消失的。

所以绝经之前月经的状态也会发生改变，比如月经量减少，月经紊乱，月经颜色发生改变等等，因此进入中年的女性朋友平时可以多关注一下月经的状态，如果一段时间内发现月经明显发生了紊乱，或许是快要绝经的典型信号。

2、经常失眠

很多进入中年的女性朋友常常抱怨晚上睡不好觉，经常失眠，其实这也是进入中年的正常现象。

因为随着年龄的增加，进入中年之后，因为雌激素分泌降低就会造成内分泌紊乱的情况，这个时候人的神经系统处于紧绷的状态，难免会影响到正常的睡眠质量，所以女性朋友如果在一段时间内发现失眠多梦的情况非常明显的话，或许也是身体在提醒你应该面临绝经了。

3、情绪变差

进入中年之后的女性朋友，除了要面临绝境之外，还可能会迎来更年期，一，说到更年期，相信大家会不自觉地联想到女性，因为女性朋友进入更年期之后，往往会伴随乱发脾气的情况。

之所以会如此，其实与雌激素紊乱也有很大的联系，因为雌激素紊乱会导致神经系统处于紧绷的状态，从而让人产生消极情绪和不良情绪。

4、潮热盗汗

所谓潮热的很，主要是指在人的胸膛部位和背部以及脖子部位有明显的出汗现象，这是典型的更年期表现。

当然中年的女性如果在一段时间内发现潮热盗汗的情况非常明显的话，或许也是绝经的信号。

关于女性绝经这个话题，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。